La Fundación Mónica Duart está comprometida con la importancia del descanso y los efectos de los problemas del sueño en el bienestar de las personas. Para contribuir a un mejor descanso os ofrecemos este módulo con información y recomendaciones para un descanso saludable. |
Asegúrate de estar en un lugar tranquilo y de que dispongas de algo de tiempo por delante. No es conveniente que corras, lo importante es que realices todo el programa con calma y con tiempo suficiente para comprender y poner en marcha todo lo que te proponemos. |
Contenidos del módulo:
|
Objetivos |
Las alteraciones del sueño son un problema muy común que tiene solución. Es esencial entender la importancia del sueño y cuáles son los factores que lo afectan. Este módulo te proporcionará información general sobre el sueño y sus alteraciones y te permitirá desarrollar sencillas estrategias para superar los problemas del sueño. En el siguiente vídeo podrás ver los objetivos de este módulo:
|
© 2024 Unión de Mutuas · Aviso Legal · Política de Privacidad y Protección de Datos de Carácter Personal